Aliados: Hígado y microbiota

10 horas de trabajo
Contenido exclusivo diseñado a medida
Grupo de estudio en activo

Profes:
Xusa Sanz

La salud hormonal se cuece en nuestras tripas. Por ello, necesitamos conocer cómo alimentar a las bacterias que nos habitan para que todo funcione en el equilibrio necesario. La importancia de contar con un hígado que nos ayude a limpiar y depurar nuestras hormonas es clave para evitar la "intoxicación" estrogénica. Aprende a cuidar de tu hígado y de tu microbiota para evitar situaciones crónicas de hiperestrogenismo y poder disfrutar de ciclos con menor tensión preovulatoria y premenstrual.

Trimestral

Mensual

Precio: 400€
La suscripción incluye esta y todas las demás experiencias educativas
54,45€

Se renueva cada 3 meses

Cancela cuando quieras en un clic
Suscribirme

El universo menstrual en tus manos

Esta experiencia y todas las demás están incluidas en tu suscripción a la Comunidad Soy1Soy4.
Con ella tendrás acceso completo a:

  • Red social de cuidados
  • Comunidad educativa
  • Laboratorio creativo

Datos importantes

  • 365 días y 24/7 de acceso
  • 10 horas de estudio
  • dinámicas prácticas de autocuidado
  • grupo de estudio activo
  • trabajo autónomo y colaborativo. Tú marcas tu propio ritmo.
  • diseñado a medida y revisado
  • contenido exclusivo

Gracias a esta experiencia podrás...

  • Conocer las funciones del hígado y su relación con la salud hormonal
  • Conocer la microbiota intestinal, su relación con la función hepática y la importancia de un mantenimiento óptimo de ambas
  • Identificar si nuestro tránsito intestinal es saludable
  • Valorar aquellos alimentos beneficiosos para nuestras bacterias y nuestro hígado
  • Conocer la importancia de mantener un estilo de vida saludable para un correcto funcionamiento del organismo
  • Reconocer el valor del ejercicio físico, el descanso nocturno y la gestión del estrés, como estrategias de autocuidado

Profesora

Xusa Sanz. Enfermera, educadora sanitaria, nutricionista en formación y experta en salud hormonal

Índice de contenido

  1. El hígado: funciones e importancia de su correcto funcionamiento
  2. El hígado y su interacción con la microbiota intestinal
  3. Alimentación y salud digestiva
  4. Más que la suma de las partes

Trimestral

Mensual

Precio: 400€
La suscripción incluye esta y todas las demás experiencias educativas
54,45€

Se renueva cada 3 meses

Cancela cuando quieras en un clic
Suscribirme